Träningsprogram

Kom i gång 12 veckor 1450:-

För dig som vill komma igång med träningen. Du börjar med att svara på ett antal frågor via mail, angående ditt nuläge, din träningsvana och dina mål med träningen. Utifrån dina svar kommer jag sedan att skapa ett träningsprogram som löper över 12 veckor. När det är klart träffas vi och går igenom övningar och jag svarar på eventuella frågor angående upplägget. När halva tiden har gått har vi ett uppföljningssamtal för att utvärdera om någonting behöver förändras. Under hela perioden finns jag till hands via mail eller telefon för att svara på eventuella frågor som dyker upp.

Löpande träningsprogram (minst 8 veckor) från 350:-/mån

För dig som vill slippa fundera så mycket. Du börjar med att svara på ett antal frågor via mail, angående ditt nuläge, din träningsvana och dina mål med träningen. Utifrån dina svar kommer jag sedan att skapa ett träningsprogram som löper över minst 8 veckor. När det är klart träffas vi och går igenom övningar och jag svarar på eventuella frågor angående upplägget. Var fjärde vecka stämmer vi av via telefon för att utvärdera om någonting behöver förändras. När minst två veckor av avtalet återstår avgör du om du vill fortsätta ytterligare en period. Under hela tiden finns jag till hands via mail eller telefon för att svara på eventuella frågor som dyker upp.

Träningsprogram inför motionslopp 12 veckor 950:-

Du börjar med att svara på ett antal frågor via mail, angående ditt nuläge och din träningsvana. Jag utgår ifrån dina svar och skapar ett träningsprogram som ger dig möjligheten att prestera ditt bästa när det väl är dags. Under perioden finns jag till hands via mail eller telefon för att svara på eventuella frågor som dyker upp.