Kostrådgivning

Känner du dig energilös? Vill du minska i vikt på ett långsiktigt sätt och få kunskap om hur du bibehåller din nya vikt? Vill du öka din vikt på ett hälsosamt sätt? Är du trött på dieter och svältkurer som inte fungerar i längden? Vill du ha mer kunskap om hur kosten påverkar ditt välmående och dina resultat? Får du inte tillräckliga resultat av din träning? Vill du ha en stark och frisk kropp? Vill du förändra din kroppskomposition utan att för den delen minska eller öka i vikt?

Kostanalys (online) 550:-

Du för en fem dagars kostdagbok som jag går igenom. Utifrån denna gör jag en kostanalys och lägger upp en kostplan som bygger på dina behov och förutsättningar. Du får även med dig lite grundläggande näringslära för att få en djupare förståelse för vad du äter.

Kostupplägg (3 träffar à 60 min) 1750:-

Kroppsscanning, mätning, personligt samtal, kostanalys och uppföljning

Uppföljning (45 min) 200:-

För dig som vill fortsätta efter de första 3 träffarna med kostupplägg. Vi gör en ny kroppsscanning, mäter och jag svarar på eventuella frågor och funderingar som dykt upp sedan sist.

Kroppsscanning med Tanitavåg, samt mätning (20 min) 150:-

Klippkort kroppsscanning (6 ggr à 20 min) 800:-

Bollplank (60 min) 550:-

För dig som har kunskaper om kost men har frågor eller specifika problem som du vill ha hjälp med.

Sandra Almer 070-2886210

bokning@almsan.se